可调节跳绳

单位面积效率最高的有氧工具。

适合

健身操 HIIT 拳击

购买链接即将上线。

唯一真正重要的功能是长度可调——绳子长度不合适，是新手以为自己「不会跳绳」的主要原因。

踩住绳子中点，手柄大约到腋下就是合适的长度。比这短，你会一直绊到脚。

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A dense roller for calves, quads and upper back.

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