适合

健身操踏板操无氧健身

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我们为什么推荐它

买之前确认两件事：高度可调，以及表面有防滑纹理。固定高度的踏板一进阶就没用了；光面的等你出汗之后是真的危险。

它还能当凳子用来做登阶和斜面俯卧撑，比看上去用途更广。

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回来的头两周跟体能没关系，重点是练得够频繁，频繁到「今天练不练」不再需要做决定。

更多装备

A dense roller for calves, quads and upper back.

Cast-iron bell with a wide, smooth handle.

Two high-density cork blocks and a strap.

便宜、不占地方，补上自重最难练的拉类动作。

丹尼尔·奥杜亚推荐

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