气功
气功把简单的重复动作和有意识的呼吸配合起来。它对体能要求很低，对专注要求很高，所以在完全不想运动的日子里，它是最容易开始的一种。
从你现在的水平开始
四档难度
1
入门
完全没接触过。节奏放慢，每个动作都拆开讲。
2
初级
基本动作会了。完整课程，节奏舒服。
3
中级
组合更长，强度更高，休息更少。
4
高级
全速、复杂串联，以及真正的体能训练。
你可能想知道
关于气功的常见问题
气功和太极有什么区别？
气功更简单、更重复，核心是呼吸。太极则把动作串成很长的成套编排。
可以每天练吗？
可以。气功强度足够低，本来就是按每天练来设计的。
需要盘腿坐地上吗？
不需要。课程全程站着做，所以穿平常的衣服、利用休息时间就能练。